¿Por qué procrastinas aunque te haga sentir mal?

Hola a todxs!!

Casi un año sin poder aprender nada con FTB. Ha sido un año de mucho trabajo y de mucha lectura. Intentaré retomar y volver a aprender cosas con con todxs vosotros más a menudo a partir de ahora. Espero poder cumplirlo.

Como vuelta, quiero compartir con vosotrxs un tema, un clásico de FTB me atrevería a decir: LA PROCRASTINACIÓN.

En este caso, como reza el título de este Brain Feeling, intentaremos aclarar el porqué procrastinamos sabiendo que nos hace sentir mal.

Lo haremos con este vídeo de TED-Ed, dirigido por Vitalii Nebelskyi y con la colaboración de Character Lab.

Mañana es el último día para poder entregar el informe que has estado postponiendo. Es ya el momento de sentarte, abrir el ordenador y…. mirar tu teléfono. ¿Quizás para mirar algo en tu canal favorito de Youtube? ¿Quizás para empezar el día? Este es el ciclo de procrastinación que hemos aprendido en FTB en artículos como:

De modo que, ¿por qué procrastinamos incluso sabiendo que es malo para nosotrxs?

Aprendamos cómo nuestro cuerpo dispara una respuesta a la procrastinación y, más interesante aún, cómo romper este ciclo:

El ciclo de la procrastinación

Os recomiendo echar un vistazo a esta imagen que nos muestra el ciclo de la procrastinación. ¿Reconocéis este patrón? Si lo miramos bien, podremos ver en qué punto o puntos podemos romper este círculo vicioso en el que nos podemos ver envueltxs más que alguna vez: