Garabatear, Pintar y Dibujar Tiene Beneficios Reales Para El Cerebro

Hoy empezaremos con un Brain Feeling rápido. Aprenderemos cómo el garabatear, colorear y el dibujo libre incrementan el flujo sanguíneo de las partes del cerebro que están asociadas con la recompensa.

Muchas personas creativas saben que hacer arte es su propia recompensa. Ahora la ciencia lo corrobora. Un nuevo estudio de la Universidad de Drexel demuestra que el proceso de hacer arte estimula el área del cerebro que se relaciona con la recompensa, la misma que hace que el bailar, el reír y el comer chocolate sea tan divertido.

El Sistema de Recompensa del Cerebro

Para probar el impacto de hacer arte en el cerebro, Girija Kaimal, de la Universidad de Drexel, usó la tecnología de escáner médico para observar el flujo sanguíneo del cerebro de las personas a medida que ell@s garabateaban y dibujaban. 26 participantes llevaban bandas es sus cabezas con espectroscopia cerca del infra rojo (que mide el flujo sanguíneo con haces de luz) mientras coloreaban patrones geométricos, garabateaban en un trozo de papel marcado con un un círculo y dibujaban lo que les apeteciese. L@s participantes, algun@s de ell@s artistas, algun@s no, hacían cada actividad en espacios de 3 minutos con descanso entre cada período. Los resultados se publicaron en The Arts in Psychotherapy.

Dibujos de los participantes.

Kaimal y su equipo descubrieron que se incrementaba el flujo sanguíneo hacia el área del córtex prefrontal relacionada con los sentimientos de recompensa cuando l@s participantes creaban arte en comparación a los periódos de descanso.

Había pequeñas diferencias entre cada tipo de arte, el garabatear causaba el mayor incremento del flujo sanguíneo y el colorear el menor, pero estadísticamente no era significante. Kaimal hipotetiza que el incremento del flujo sanguíneo se debe al placer inherente de hacer arte. Igual de interesante: l@s participantes que se identificaron como artistas tenían menos flujo cerebral hacia los caminos de la recompensa del cerebro mientras coloreaban.

Cerebro para Colorear 🙂

Los beneficios de hacer arte no acaban aquí. Las encuestas que los participantes hicieron antes y después de las actividades, demostraron que se sentían más creativ@s después; creían que tenían mejores ideas y podían solucionar los problemas más fácilmente.

“Hay diferentes implicaciones en los hallazgos de este estudio […] Indican un potencial inherente para evocar emociones positivas a través del desarrollo del arte y, epecialmente, del garabatear. Garabatear es algo con lo que tod@s tenemos experiencia, libre de aptitudes y una actividad libre de juicio”, menciona Kaimal.

El estudio nos da la prueba del beneficio del arte como herramienta terapéutica para todo el mundo, sin importar sus aptitudes.

Buen Martes!! 🙂


Artículo Original: “Science: Doodling Has Real Benefits For The Brain” en Fast Co Design