¿Cómo lo que comemos afecta nuestro cerebro?

Buen Domingo Brain Feelers. Hoy será un día un poco activo en Feel The Brain. Me gustaría compartir con vosotr@s algunas cosas que he estado aprendiendo esta semana.

Empezando por una TED Lesson de Mano de Mia Nacamulli sobre cómo lo que comemos afecta a nuestro cerebro.

Cuando mordemos, masticamos y tragamos, en todas esas elecciones se hallará un efecto directo y de larga duración en el más poderoso órgano de nuestro cuerpo: el cerebro. ¿Qué alimentos hacen que nos sintamos cansad@s después de la comida? ¿o que no descansemos bien por la noche? Veámos cuáles son.

 

Un par de chuletas de alimentos 🍆

Destroza Cerebro vs Supercerebro

En esta infografía, a la izquierda algunos de los alimentos que no son recomendables para nuestro cerebro; a la derecha, los que hacen que nuestro cerebro sea un super cerebro.

Brain Busters and Boosters

Alimentos para la Depresión

He aquí algunos de los alimentos y de las razones que hacen que estemos y que no estemos deprimid@s.

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Buen Domingo!! 🍯

Artículo Original: “How the food you eat affects your brain – Mia Nacamulli” en Ted Ed