7 hábitos de personas que han conseguido balance entre vida personal y trabajo

Cada vez, a su ritmo, la conciliación se hace más fácil entre trabajo y vida personal. Aún así hay mucho trabajo que hacer con respecto a conseguir este balance. En el Brain Feeling de hoy me gustaría repasar 7 hábitos que personas han seguido para conseguir esta conciliación.

De acuerdo con un estudio reciente publicado por la American Sociological Review, el 70% de los trabajadores americanos batallan por encontrar un sistema vida-trabajo que les funcione bien. Para muchos en el trabajo, el llegar a cualquier tipo de balance entre vida y trabajo, les puede parecer un mito, especialmente cuando la tecnología nos permite estar conectod@s 24/7.

A pesar de estos puntos, hay personas que han conseguido tener vida fuera del trabajo 🙂 Estas son algunas de las herramientas que han practicado.

1. Hacen Elecciones Deliberadas Sobre Lo Que Quieren en La Vida

En lugar de dejar que la vida sencillamente ocurra, las personas que consiguen una buena conciliación hacen elecciones deliberadas sobre lo que quieren de la vida y cómo quieren gastar su tiempo.

Hablan con sus parejas y otros seres importantes en sus vidas y trazan un plan de qué es lo importante para ell@s, cómo quieren gastar su tiempo y se comprometen a seguirlo.

2. Regularmente Comunican Sobre Qué Es Lo Que Funciona y Qué No

Cuando la conciliación sale de las vías, normalmente es el resultado de dejar que las cosas sencillamente pasen en contraposición a hacerlas con una intención deliberada.

Las personas que son buenas en mantener el camino hacen el seguimiento hablando con las personas importantes en sus vidas sobre qué es lo que va bien y qué es lo que no va bien; tomando decisiones de cambio de dirección si se consideran necesarias.

De este modo, como que la vida pasa y las situaciones cambian, evitan acabar en un lugar dónde no querían.

3. Reservan Tiempo Para La Familia, Amigos e Intereses Importantes

No se debe mirar del modo: ¿qué es lo que hacemos con el tiempo que nos sobra después del trabajo? Hay que llevar a cabo una planificación y reserva del tiempo libre para pasarlo fuera del trabajo y hacerlo fructífero.

Evidentemente las situaciones de emergencia del trabajo que requieren atención continuaran ocurriendo; pero hay que saber filtrar con rigidez cuáles son las que realmente requieren que le dediquemos este tiempo que nos hemos reservado.

4. Se Fijan Sus Propios Parámetros Con Respecto Al Éxito

Las personas que han conseguido un balance entre la vida y el trabajo; han desarrollado un fuerte sentido sobre quienes son, sus valores y qué es lo realmente importante para ell@s. Siguiendo esto cómo guía para todo lo que hacen les ayuda a determinar con éxito cuál es su significado de éxito.

Saben qué es lo que los haces felices y se esfuerzan por tener más de ello en sus vidas.

5. Apagan Las Distracciones

Estas personas son capaces de apagar todos sus dispositivos de conectividad tan sólo para gozar ininterrumpidamente del tiempo en el que hacen cosas que les gustan. Saben que la multitarea es un mito (ver el Brain Feeling sobre el cerebro multitarea) y se centran en una única tarea.

También han desarrollado la habilidad de compartimentar su tiempo, buscan momentos donde simplemente gozar las experiencias y los sabores de la vida. A menudo a través de la meditación, la música, la actividad física o cualquier otro interés que les permita escapar de las presiones del día a día con el fin de relajarse, rejuvenecerse y regenerarse a ell@s mism@s.

6. Sus Metas Están Alineadas Con La Persecución de Su Pasión

Muchas personas van por la vida dejándose atrapar por situaciones y circunstancias que finalmente les controlan. L@s que han conseguido el balance tienen un plan definido con marcos de tiempo y estan dispuest@s a hacer algunos sacrificios para hacer lo que finalmente quieren.

Por ejemplo, muchos emprendedores (personas a las que admiro, por su capacidad de arriesgarlo todo por una meta) pasan mucho tiempo en la parte de arrancada de su empresa. Esos que han conseguido el balance y han pasado ese camino ven que ese sacrificio llevado a cabo al principio les va a proporcionar tiempo extra y energía para poder gastar en otras áreas una vez han conseguido que su negocio lleve velocidad de crucero.

7. Han Desarrollado Una Fuerte Red De Soporte

La personas que han conseguido conciliar tienen una fuerte red de soporte de la cual pueden contar en el momento que hay dificultades. Son generos@s y tienden típicamente a dar más de sí mism@s para ayudar en su familia y comunidad.

Tienden a tener una variedad casi infinita de intereses y siempre estan abiertos a aprender cosas nuevas y a nuevas posibilidades.