Para De Pasar Tanto Tiempo En Tu Cabeza

Sé algo de ti sin conocerte. Te apuesto lo que quieras a que pasas un MONTÓN de tiempo en tu cabeza.

Pensando, preocupándote, estresándote, asustándote, lo que tú quieras. Eso es una mente preocupada pero, ¿con qué?

El 99% de tus pensamientos son inútiles. Tal como afirmaba William James:

Una gran parte de las personas piensan que están pensando cuando lo que están haciendo es simplemente reordenar sus prejuicios.

He estado toda mi vida obsesionado con las cosas prácticas. La filosofía práctica, el conocimiento práctico, los libros prácticos, el trabajo y el consejo práctico.

Esta idea proviene del Pragmatismo, una tradición filosófica que empezó allá por el siglo XIX en América. Se considera a Charles Sanders Peirce, profesor de Harvard, como el padre del pragmatismo.

Pero fue William James, un experimentado físico reconvertido a filósofo quien realmente definió la filosofía.

Sobre los pensamientos, las preocupaciones y el stress, William James afirma que:

El mejor arma contra el stress es nuestra habilidad para elegir un pensamiento en frente de otro.

El pragmatismo afirma que la mente es una herramienta. Tu mente debería trabajar para ti no contra ti. Las personas que no saben gestionar su mente no creen que esto sea posible.

Dicen: «No puedo evitar pensar esas cosas»

Bueno… si que puedes con la práctica suficiente. Es una aptitud.

En otras palabras: tienes la habilidad de decidir qué es lo que piensas. O bien, también puede decidir NO pensar.

Y esta es una de las cosas más prácticas e importantes que puedes aprender en la vida. Antes de aprender esta aptitud, nos podemos pasar horas y horas dentro de nuestras cabezas.

Piensa cuánto piensas:

Me pregunto ¿qué piensa mi jefe?
¿Qué pasa si la cago y pierdo el trabajo?
¿Me quiere?
Creo que no le importo.
Continuo fallando.
¿Por qué mi vida es una mierda?
¿Por qué mi vida es genial y las de otr@s no?
¿Qué pasaría si tuviese cáncer?
Mi trabajo no me importa. ¿Hay algo malo en ello?
No puedo acabar nada, ¿Qué me pasa?

Y las lista continúa. Esto es caca REAL. Es lo que cualquiera nos dirá al preguntarles por qué se preocupan.

¿Sabes qué es lo que te provocan esos pensamientos? Culpa, enfado y sufrimiento.

Una Pregunta: «¿Cuál Es El Uso Práctico De Tus Pensamientos?

¿Si? Estoy esperando. ¿Sin respuesta? Exacto!

Los pensamientos son inútiles. El 99% de ellos.

¿Cuáles son útiles?

Pensar en cómo puedes solucionar problemas. Un problema es una pregunta sin contestar. Pon tu cerebro a funcionar y piensa sobre cómo puedes solucionar problemas. Hay un montón de ellos en la Tierra.
Entender El Conocimiento. Esto es: intentar internalizar conocimiento y pensar sobre cómo puedes usarlo para mejorar tu vida, tu carrera, tu trabajo, tus relaciones, etc…

Con esto, ya puedes ignorar cualquier otro conocimiento.

Si estás pensando constantemente, es por qué aún no has entrenado tu mente. DEBES salir de tu cabeza.

Si no, enloquecerás. Tod@s lo haremos. Sin excepción.

También, es probable que estés pensando que te estás perdiendo la vida. ¿Viste la luz del Sol esta mañana cuando te levantaste? ¿O las gotas de lluvia? ¿Notaste el olor del café? ¿Sentiste la textura de tu desayuno?

Si tus respuestas son no, definitivamente necesitas salir de tu cabeza. Para de pensar y empieza a sentir.

Pero, ¿Cómo Me Entreno Para Parar De Pensar En Pensamientos Inútiles?

Consciencia

Ahí es donde empieza. Cada vez que empieces a desviarte, sé consciente de ello. Observa tu cerebro. Sal de ti mism@ y observa la tontería en la que estás pensando.

No juzgues. No pienses que eres estúpid@. Si lo haces, estás volviendo a pensar.

No, lo que quieres hacer es decirte a ti mism@: «Ahh ese pensamiento no está mal. Ahora, volvamos a la realidad»

Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar tu vida

¿Has vuelto a la realidad? ¿Sientes tus ojos leyendo las letras en tu pantalla? ¿Sientes tu teléfono en tu mano? ¿Piensas en cómo vas a poder aplicar todo esto en tu vida?

Genial. Estas UTILIZANDO tu mente, y no hay otro modo. Ahora, continúa usando ese cerebrito.

Porque, es la herramienta más poderosa de la TIERRA.

Buen Domingo!! 🙂

Artículo Original: «Stop Spending So Much Time In Your Head» de Darious Foroux