Imagínate que has pasado 3 semanas en Índia y llega el momento de volver a casa. En Índia son 4,5 horas más que en España. Cojes un avión allí a las 2:50 de la noche (las 22:20 en España). El vuelo hace escala en París y después de 10h llega allí a las 8:10 (hora de París) pero tu cuerpo cree que son las 12:40 (la hora de la Índia).

Estas canasad@, te duermes, te despiertas de golpe una y otra vez.Tienes Jet Lag.

¿Qué consecuencias tiene el Jet Lag sobre el cerebro? Entre otras:

• Desorden del sueño
• Pérdida de memoria
• Reduce el crecimiento de las neuronas
• Reduce la actividad del cerebro
• Reduce temporalmente la capacidad de aprendizaje. Según los estudios, este hecho permanece incluso hasta un mes después de la jornada.

Viajar es bonito, te aporta cultura y experiencia vital, pero tu cerebro se vuelve literalmente loco:



Finalemente una completa infografía sobre el Jet Lag, sin ser necesario viajar. El social jet lag:





Buen viaje!!