No Te Avergüences De Cuidar Tu Salud Mental

Debemos desmitificar el término "enfermedad mental". Como hemos aprendido, en algunos Brain Feelings pasados, tod@s somos, hemos sido o seremos en algún momento enferm@s mentales. Por que la enfermedad mental tiene muchas caras: esquizofrenia, personalidad múltiple, paranoia, manía persecutoria, bipolaridad,...; pero también otras caras que (por tradición histórica) no las consideramos enfermedades mentales: ansiedad, stress, depresión, … Sigue leyendo No Te Avergüences De Cuidar Tu Salud Mental

Cómo Envejece Nuestro Cerebro

Ya hace algunos días que tengo este Brain Feeling en el tintero. Se trata de una infografía en que se nos muestra cómo el cerebro envejece. Y es que no es ninguna sorpresa el saber que nuestros cerebros cambian a medida que envejecemos. Nuevos estudios han demostrado que el declive mental empieza alrededor de los … Sigue leyendo Cómo Envejece Nuestro Cerebro

El Cerebro: Su Manual Para La Incertidumbre

Incluso si últimamente tan sólo has mirado las noticias en diagonal lo más probable es que estés al corriente: estos son unos tiempos inciertos. Pero de lo que posiblemente no estés tan al corriente es que los seres humanos, debido a tiempos pretéritos en nuestra historia de la evolución, no estamos construidos para lidiar con la … Sigue leyendo El Cerebro: Su Manual Para La Incertidumbre

Dos Modos Fáciles De ‘Recablear’ Tu Cerebro Para Ser Más Productiv@

"Nuestros cerebros y nuestros cuerpos, que nos han funcionado de fábula hasta el siglo XX, ya no pueden aguantar el ritmo", afirma el científico de la Universidad de Harvard David Bach; también fundador del instituto Platyputs, una organización de investigación que estudia la ciencia del rendimiento. "Las industrias acostumbraban a tomarse décadas para evolucionar; hoy … Sigue leyendo Dos Modos Fáciles De ‘Recablear’ Tu Cerebro Para Ser Más Productiv@

Un poco de Stress laboral es bueno para nosotr@s

Para la mayoría de nosotr@s esto no será una noticia agradable, pero no todo el stress es malo. Esto no significa que sentirse superad@ y exhaust@ en el trabajo no sea un problema (lo es). Pero un poco de stress, en pequeñas dosis, puede conducir nuestro rendimiento en el trabajo si sabemos cómo usarlo. Se … Sigue leyendo Un poco de Stress laboral es bueno para nosotr@s

¿Cómo se crean y se pierden los recuerdos?

En el lejano 29 de Marzo de 2015 aprendimos junt@s ¿Dónde se almacenan los recuerdos? ; desde entonces que no hemos aprendido nada específico de los recuerdos. Hoy os propongo que aprendamos juntos cómo se forman los recuerdos y cómo perdemos algunos de ellos. De la mano de una TED Ed Lesson de Catherine Young aprendermos … Sigue leyendo ¿Cómo se crean y se pierden los recuerdos?

35 cosas que deberías haber hecho por tu carrera al cumplir los 35 (Parte II de II)

Buenos días Brain Feelers! 🙂 Lo prometido es deuda, y hoy después del Brain Feeling de ayer: "35 cosas que deberías haber hecho por tu carrera al cumplir los 35 (Parte I de II)" es el momento de llegar a su conclusión aprendiendo el resto de puntos de esta "lista", empezando por el siguiente, el punto … Sigue leyendo 35 cosas que deberías haber hecho por tu carrera al cumplir los 35 (Parte II de II)

¿Qué tiene que ver tu postura corporal con la testosterona y el cortisol?

¿Qué os parece si empezamos la semana con una TED Talk? Es posible que la hayáis visto ya que cuenta con 34.963.245 visualizaciones en la Web de TED. Se trata de la charla "El lenguaje corporal moldea nuestra identidad" impartida por Amy Cuddy, psicóloga social. Me llevé una grata sorpresa al ver los resultados que … Sigue leyendo ¿Qué tiene que ver tu postura corporal con la testosterona y el cortisol?

Stress, What Else?

Ayer tuve la oportunidad de generar Oxitocina por un tubo. Y es que pasé 5 horas socializándome. Feel The Brain ha impartido el Workshop/Charla de divulgación, titulada "Stress, What Else?" para enseñar temas que hemos ido aprendiendo a lo largo de éstos últimos años. ¿Qué es el Stress? La Neurociencia del Stress La Procrastinación Métodos … Sigue leyendo Stress, What Else?

La Evolución de la Ansiedad: Porqué nos Preocupamos y Stressamos

Han pasado casi dos meses desde que pudimos aprender alguna cosa en Feel The Brain. Aún así me gustaría agradeceros el no haber dejado de visitar los brain feelings. A partir de hoy reemprendemos nuestro viaje de aprendizaje. Lo haremos con un artículo que desde mi punto de vista es espléndido. Se trata de la … Sigue leyendo La Evolución de la Ansiedad: Porqué nos Preocupamos y Stressamos

¿Cómo derrotar el stress e incrementar la felicidad?, una infografía

Ya me disculparéis por no poder dedicar tiempo este mes a aprender nuevas cosas en profundidad. Hoy una nueva infografía sobre cómo derrotar el stress y mejorar la felicidad.   Buen Miércoles!! 🙂 

La Ciencia del Miedo, Halloween is Comming

Como parte de la serie de Brain Feelings que nos anticipan la llegada de Halloween, hoy me gustaría aprender qué es lo que pasa en nuestro cuerpo y cerebro con respecto al miedo y a las reacciones que le presentamos. ¿De qué tienes miedo? ¿Serpientes? ¿Turbulencias? ¿Arañas? ¿A Hablar en Público? Tod@s nosotr@s nos asustamos … Sigue leyendo La Ciencia del Miedo, Halloween is Comming

La Procrastinación, literalmente te mata

Vaya palabro PROCRASTINACIÓN. Suena a algún tipo de castigo corporal ¿no? Antes de entrar en el cuerpo de lo que quiero aprender hoy, primero mejor que la defina. Cito literalmente la definición de WikiPedia: "La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones … Sigue leyendo La Procrastinación, literalmente te mata

¿Cómo la vida de nuestros abuelos afecta nuestra tolerancia al stress?

Cuando ví este titular, me sorprendió. Pensé que el stress era un problema del individuo y de su entorno del día al día. En este Brain Feeling veremos que, como tantas otras cosas, está marcado genéticamente. Es stress es nocivo para el cerebro. Desde el primer Brain Feeling: Stress: el “reducecerebros” sabemos una de sus consecuencias; la … Sigue leyendo ¿Cómo la vida de nuestros abuelos afecta nuestra tolerancia al stress?

Stress: el «reducecerebros»

Últimos estudios de la Universidad de California; demuestran que el Stress puede reducir nuestra materia gris; concretamente las conexiones en el cortex prefrontal -el encargado de regular nuestro comportamiento. Se puede evitar y solucionar. Nos lo cuentan en el artículo de Fast Company: "How Stress Shrinks Our Brains and What to do About it".