Buenos días Brain Feelers! 🙂

Lo prometido es deuda, y hoy después del Brain Feeling de ayer: “35 cosas que deberías haber hecho por tu carrera al cumplir los 35 (Parte I de II)” es el momento de llegar a su conclusión aprendiendo el resto de puntos de esta “lista”, empezando por el siguiente, el punto 18.

18. Saber cómo vender (ya sea a ti mism@ u otra cosa)

La verdad es que, ya sea presentando una idea a tu jef@ o escribiendo una carta de presentación sobre porqué eres el perfecto candidato, en algún momento vas a estar vendiendo algo a alguien. Podemos empezar nuestro entrenamiento de venta personal siguiendo estos consejos.

19. Saber como negociar

¿Por qué? Pues porque, en la mayoría de los casos, es el único modo en el que vas a conseguir lo quieres y lo que mereces. Si nunca lo has hecho antes, nos recomiendan hacerlo pasito a pasito (pidiéndole a tu jef@, por ejemplo, que te pague la asistencia a esa conferencia) o bien siguiendo este webinario de una hora con consejos prácticos.

20. Saber como “manage up”

Este anglicismo (“manage up“) es de difícil traducción. Vendría a ser algo parecido a “gestionar a tu jef@” en lo que respecta a la comunicación con tus superiores, pero sin la connotación negativa de la expresión. De hecho cuando alguien nos recomienda que necesitamos “manage up” lo que nos están aconsejando es que tenemos que estirarnos, que amoldarnos. Que tenemos que ir por encima y más allá de las tareas que nos asignan para así realzar nuestro trabajo de manager.

Es un malentendido muy común el pensar que debemos sonreír y aguantar cualquiera que sea la asignación que nos hagan, el estilo de trabajo o la manera de hacer las cosas, sin tener en cuenta si esas demandas son ni siquiera razonables. De hecho ser capaz de “manage up” (o comunicarte con tu jef@ para hacer ver qué es lo que necesitas para hacer tu trabajo mejor) es una aptitud crucial. ¿Cómo hacerlo? Algunas pistas aquí.

21. Saber enviar un e-mail excepcional

Tengamos en cuenta una cosa que no solemos tener presente. La comunicación escrita es muy susceptible a ser “malinterpretada” y con eso me refiero a que se lee e interpreta según el estado de ánimo del receptor. Con esto en mente es de vital importancia saber escribir correos claros, concisos que no den lugar a dudas, ni a malinterpretaciones, ni a malentendidos.

Por eso precisamente no deberemos enviar jamás un correo del que no nos sintamos orgullos@s (o del que nuestr@s jefes no estuviesen orgullos@s si lo leyeran). Así que asegurémosnos que le estamos poniendo el cuidado necesario al escribir los mensajes profesionales que enviemos. Puede parecer un esfuerzo titánico, pero vale la pena. Algunas pistas de cómo hacerlo aquí.

22. Domina tu apretón de manos

Ostras… esto es de vital importancia. Mucha más de la que pensamos. Repasad un poco las veces que habéis dado la mano a alguien. ¿Cuántos de vosotr@s os habéis cruzado con el tipo de persona que en lugar de mano tiene un pez muerto? ¿Qué sentimiento os ha venido a la cabeza al saludar a una persona que os ha dado la mano de forma firme y contundente? Os lo dejo a vuestro propio juicio.

Puede parecer un punto nimio, pero un buen apretón de manos es el modo más rápido de crear o de romper una impresión. Un hecho: un CEO del ranking de los 500 de Fortune afirmó una vez que, cuando tenía que escoger entre dos candidat@s con calificaciones similares, otorgaba la posición al candidat@ con mejor apretón de manos. Podemos aprender y ensayar aquí.

23. Encuentra un sistema de listas de tareas que funcione para ti

Ya seas de la modalidad de tener una lista de tareas que se sincronice con todos tus dispositivos o del sistema clásico de papel y agenda (o un modo combinado); comprométete a buscar y encontrar un sistema de listas de tareas que te ayude a gestionar tu flujo de trabajo del mejor modo posible.

Claro está que podrás cambiar de método a medida que cambies de trabajo o que salgan nuevas aplicaciones al mercado, pero saber qué es lo que te funciona y qué no; qué es lo que te gusta y lo que no; te asegurará que siempre tengas lo que necesites para sacar tu yo más productivo.

24. Conoce tus niveles de energía y úsalos

¿Recordais el Brain Feeling sobre las alondras y los búhos? Pues este punto de la lista tiene bastante que ver con ello.

Y es que no hay nada peor (o menos productivo) que intentar trabajar cuando no estas en tu mejor punto de energía. No deberías gastar más tiempo gastando tus horas de baja energía. Así que entiende y acepta cuándo trabajas mejor y úsalo. ¿Qué no sabes cómo detectar tu mejor punta del día? Alex Cavoulacos nos lo explica aquí.

25. Saber cuánto tiempo de sueño necesitas y comprometerte a tenerlo

Os explicaré un pequeño secreto 🙂 La mayoría de los Brain Feelings los escribo de madrugada. Ahora, por ejemplo son las 4:35 a.m. hora de Europa Central. Eso es porqué me he despertado sin más sueño. Este hecho provocará una reacción en cadena que hará que después de comer esté extremadamente cansado. Por no mencionar el malestar que puedo llegar a sentir por no haber hecho mis 8 horas de sueño.

Dormir es importante. Ya sean 7 o 9 horas; conoce el número de horas que tú necesitas e intenta hacerlas la mayor cantidad de veces posible a la semana. Tu salud y tu carrera dependen de ello. Arianna Huffington nos avisa en su artículo de los beneficios y prejuicios de no hacerlo.

26. Saber Gestionar el Stress

Qué fácil es decirlo y qué difícil es hacerlo ¿eh? Hemos hablado mucho, muchísimo del stress en Feel The Brain (y lo continuaremos haciendo); incluso he tenido el honor de poder impartir un workshop sobre este señor. Y es la razón por la que ahora esté despierto 🙂 No me cansaré de presentaros al malvado cortisol (la hormona del stress) y que me cae fatal.

Y es que, si se lo permitimos, el stress puede gobernar y arruinar nuestra vida. Una cosa que no queremos que lo haga por mucho tiempo sostenido. Si el stress es un problema para ti, ponle fin ya!. Podemos hacerlo seguiendo alguna guía como la que propusimos en Feel The Brain (ojo no es de expertos); o esta otra de Lea McLeod. Pero, de todos modos, si tu stress es tan grande que no lo puedes manejar de ningún modo, considera hablarlo con un profesional para que te pueda ofrecer estrategias.

27. Para de disculparte tanto

Puedes pensar que estás siendo educad@ o que estás fortaleciendo tu reputación, per el hecho es que disculparse muy a menudo, especialmente por cosas que están fuera de tu control, puede instaurar dudas sobre tus habilidades y minar tu profesionalismo.

Asegúrate de que te disculpas sólo cuando realmente las has “liado” (no cuando un compañero te pide que vuelvas a la PPT anterior en una presentación). Nos recomiendan revisar los consejos de Lily Herman sobre estar segur@s de que estamos diciendo lo que queremos decir.

28. Supera el “Síndrome del Impostor”

“El síndrome del impostor, a veces llamado fenómeno del impostor o síndrome de fraude, es un fenómeno psicológico en el que la gente es incapaz de internalizar sus logros.”

Ya sea cuando estamos empezando en un nuevo campo o cuando hemos estado escalando promoción tras promoción en nuestra compañía desde el día en que salimos de la universidad, el síndrome del impostor puede fastidiar a cualquier profesional.

Pero la verdad es que está dañando tu carrera, por no hablar de tu autoestima. ¿Por qué? Lo podemos aprender aquí. ¿Cómo lo podemos superar sentimientos como que somos un fraude y empezar a sentirnos como lo tremend@s que somos? Pegadle un vistazo a estos modos.

29. Ten un plan de emergencia de tu carrera

¿Qué pasaría si mañana te echaran a la calle? Si no tienes respuesta, o bien tu respuesta es “Paaaanico!!!”; es el momento de pensar en un plan de emergencia para tu carrera.

Las crisis pueden aparecer en cualquier momento. Y éste suele ser inesperado. Ya sea porque te has quemado, porque te despidan, porque tu compañía se vaya al traste, o cualquier otra cosa en la que prefiramos no pensar. Si pasa, ¿no es mejor tener guardadito un plan de acción mejor que empezar a correr como un pollo sin cabeza para que nos contrate cualquiera? Podemos aprender a hacer nuestro plan de acción aquí.

30. Hazte con un proyecto “fuera de horas”

¿Has pensado alguna vez como serías como consultor@ o en abrir una tiendecita on-line, o en restaurar coches, o en…? Pruébalo, en el mejor de los casos encontrarás una fuente de ingresos extra; al menos tendrás un poco más de variedad en tu vida.

31. Invierte en tu jubilación

Si 🙂 Que ya tenemos 35 (¿recordáis?); hasta ahora era un poco difícil hacernos a la idea de tener que apartar un poco de nuestras ganancias para la jubilación. Pero es importante pensar en que mejor es empezar a hacerlo temprano, de modo que (si todo va bien) lo podamos incrementar exponencialmente durante el tiempo. Aprendamos como empezar a a hacerlo aquí.

32. Invierte en ti mism@

El mundo laboral de hoy en día cambia más rápido que nunca, y para mantenerte arriba de todo de tu juego profesional es muy importante continuar cultivando tus aptitudes. Ahhh! Esto no tiene porque significar que ahora nos tengamos que apuntar todos a un MBA, o que tengamos que hacer un Doctorado, no no. Podemos incorporar pequeñas acciones de mejora en nuestra rutina diaria. Algunos modos aquí.

33. Invierte en el Mundo

Ya sea poniendo tus conocimientos y aptitudes al servicio de un fin sin provecho o ejerciendo de mentor a un colega más junior; dar este feedback al mundo nos va a hacer sentir mejor. ¿Falta de ideas? Algunas de ellas aquí.

34. Conoce lo que NO quieres

No tienes porque saber lo serás cuando tengas 35 -y si ya los tines, no tienes porque ser siempre lo que eres, si eso es lo que no quieres- (ey! tampoco cuando tengas 95). Pero asumir que quieres tener un trabajo y una carrera que adoras es importante (al menos para seguir pensando en ello -aunque activamente no lo estemos persiguiendo-).

Y, a menudo, el primer paso para saber lo que quieres es reconocer qué es lo que NO quieres. ¿No quieres un@ dictador@ como jef@? ¿Un rol de ventas? ¿Una posición de gestión? Está bien. Ve descartando opciones; de modo que poco a poco refines lo que quieres.

35. Permítete ir tras lo que quieres hacer

En el caso en que sí tengas claro lo que quieres hacer, empieza a caminar hacia ello. Las carrera son largas, pero ¿qué razón hay para gastar ni un solo día más haciendo lo que no te gusta? Nos dan su permiso 🙂 Y esperan que nosotr@s nos demos el nuestro.

Un Poco de Música: Don’t Stop Me Now (Queen)

El estribillo de “Don’t Stop Me Now” es uno de los que más energía me dan: “Don’t stop me now I’m having such a good time // I’m having a ball // Don’t stop me now // If you wanna have a good time just give me a call // Don’t stop me now (‘Cause I’m having a good time) // Don’t stop…” (“No me pares ahora que estoy pasando un buen rato // Que estoy pasandomelo Genial // No me pares ahora // Si quieres pasártelo bien, llámame // No me pares ahora (Porque me lo estoy pasando genial) // no pares”)

Buen Martes!! 🙂

Artículo Original: “35 things you should do for your career by the time you turn 35” en Mashable

Primera Parte de la serie en Feel The Brain: “35 cosas que deberías haber hecho por tu carrera al cumplir los 35 (Parte I de II)“