Cómo Envejece Nuestro Cerebro

Ya hace algunos días que tengo este Brain Feeling en el tintero. Se trata de una infografía en que se nos muestra cómo el cerebro envejece. Y es que no es ninguna sorpresa el saber que nuestros cerebros cambian a medida que envejecemos. Nuevos estudios han demostrado que el declive mental empieza alrededor de los … Sigue leyendo Cómo Envejece Nuestro Cerebro

El Cerebro: Su Manual Para La Incertidumbre

Incluso si últimamente tan sólo has mirado las noticias en diagonal lo más probable es que estés al corriente: estos son unos tiempos inciertos. Pero de lo que posiblemente no estés tan al corriente es que los seres humanos, debido a tiempos pretéritos en nuestra historia de la evolución, no estamos construidos para lidiar con la … Sigue leyendo El Cerebro: Su Manual Para La Incertidumbre

Cómo Calmar Tu Cerebro Durante El Conflicto

Fue prácticamente instantáneo el hecho de guardar esta infografía en el mismo momento que la vi, se titula: Cómo Calmar Tu Cerebro Durante el Conflicto. Aprendamos pues cómo poder estar seren@s en momentos de tensión, paso a paso. El Conflicto es Inevitable, es imposible estar de acuerdo con todo el mundo siempre sobre todas las … Sigue leyendo Cómo Calmar Tu Cerebro Durante El Conflicto

Un poco de Stress laboral es bueno para nosotr@s

Para la mayoría de nosotr@s esto no será una noticia agradable, pero no todo el stress es malo. Esto no significa que sentirse superad@ y exhaust@ en el trabajo no sea un problema (lo es). Pero un poco de stress, en pequeñas dosis, puede conducir nuestro rendimiento en el trabajo si sabemos cómo usarlo. Se … Sigue leyendo Un poco de Stress laboral es bueno para nosotr@s

¿Qué tiene que ver tu postura corporal con la testosterona y el cortisol?

¿Qué os parece si empezamos la semana con una TED Talk? Es posible que la hayáis visto ya que cuenta con 34.963.245 visualizaciones en la Web de TED. Se trata de la charla "El lenguaje corporal moldea nuestra identidad" impartida por Amy Cuddy, psicóloga social. Me llevé una grata sorpresa al ver los resultados que … Sigue leyendo ¿Qué tiene que ver tu postura corporal con la testosterona y el cortisol?

5 Actividades Diarias que Dañan Nuestra Memoria

No puedes encontrar las llaves del coche. Se te ha olvidado dónde has dejado el móvil. ¿Respondiste ese correo de ese cliente? Y, ¿qué hay sobre aquella pregunta que le querías hacer a un compañer@ que justo en ese momento se te ha ido de la cabeza? Si últimamente te notas más olvidadz@, seguramente sea … Sigue leyendo 5 Actividades Diarias que Dañan Nuestra Memoria

Cómo el stress nos hace enfermar

A lo largo de este año hemos ido aprendiendo por qué el stress es cosa mala. Hoy en este corto Brain Feeling aprenderemos más sobre este punto. El aviso: "¡Para de precouparte! El Stress es malo para tí" es cierto, pero como pasa con muchas recomendaciones sobre la salud, su imprecisión lo hace menos efectivo. Es … Sigue leyendo Cómo el stress nos hace enfermar

La Ciencia del Miedo, Halloween is Comming

Como parte de la serie de Brain Feelings que nos anticipan la llegada de Halloween, hoy me gustaría aprender qué es lo que pasa en nuestro cuerpo y cerebro con respecto al miedo y a las reacciones que le presentamos. ¿De qué tienes miedo? ¿Serpientes? ¿Turbulencias? ¿Arañas? ¿A Hablar en Público? Tod@s nosotr@s nos asustamos … Sigue leyendo La Ciencia del Miedo, Halloween is Comming

4 Trucos para Afilar tu Mente para el Mejor Día de Trabajo

Unos días atrás me crucé con este artículo. A parte de sus atractivas ilustraciones (que recrearé exactamente en este Brain Feeling) los 4 trucos que detalla me sorprendieron: Ten un día más feliz con química Ama lo que haces Duerme en el trabajo Ojos felices, cerebro feliz Aprendámoslos con más detalle. Ten un día más … Sigue leyendo 4 Trucos para Afilar tu Mente para el Mejor Día de Trabajo

Mario Alonso Puig: Neuroliderazgo y Gestión de las Emociones

Tenemos una cierta tendencia a buscar las cosas fuera de nuestras fronteras. Esto es lo que me ha ocurrido a mí con el estudio sobre la Neurociencia y el Liderazgo. Son dos materias que me apasionan y que están muy unidas. En un Brain Feeling anterior sobre ¿Cómo la vida de nuestros abuelos afecta nuestra tolerancia … Sigue leyendo Mario Alonso Puig: Neuroliderazgo y Gestión de las Emociones

¿Eres nocturn@ o diurn@? Las Alondras y los Búhos

Tod@s lo habréis notado, principalmente en el trabajo. Hay personas que ya temprano por la mañana están a tope. Imparables. Mientras que otras en ese momento les cuesta realmente empezar el día aunque sea con un tanque cisterna de café. Porque, pues porque estuvieron trabajando y/o llevando proyectos personales hasta tarde, se activan por la … Sigue leyendo ¿Eres nocturn@ o diurn@? Las Alondras y los Búhos

¿Cómo la vida de nuestros abuelos afecta nuestra tolerancia al stress?

Cuando ví este titular, me sorprendió. Pensé que el stress era un problema del individuo y de su entorno del día al día. En este Brain Feeling veremos que, como tantas otras cosas, está marcado genéticamente. Es stress es nocivo para el cerebro. Desde el primer Brain Feeling: Stress: el “reducecerebros” sabemos una de sus consecuencias; la … Sigue leyendo ¿Cómo la vida de nuestros abuelos afecta nuestra tolerancia al stress?