El Pensamiento Flexible, lo que nadie nos ha enseñado

Aquell@s que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada, dijo George Bernard Shaw.

Einstein también dijo: La medida de la inteligencia es la habilidad de cambiar“.

La vida no es ni estática ni inmutable, es fluida.

Nada permanece sin cambiar.

El Pensamiento Elástico (l@s expert@s lo llaman flexibilidad cognitiva) nos permite cambiar las velocidades y pensar sobre algo de más de una manera.

L@s pensador@s elástic@s consideran un rango de diferentes posibilidades que pueden causar sus acciones más que tan solo considerar la vista optimista o solo hacerlo de la pesimista.

Una mentalidad fija puede sabotear tus esfuerzos para prosperar en un entorno cambiante.

Ser flexible no tiene que ver con dar siempre el brazo a torcer, o decir siempre que si.

Lo que significa es que, de primera mano, miras las cosas con una perspectiva diferente, y luego eliges la mejor, eso es la flexibilidad.

¿Cuán elástico es tu cerebro?

La habilidad para estirarse más allá de tus fortalezas cuando es necesario y volver rápidamente a tus aptitudes centrales y a tu disciplina es un rasgo muy deseable.

Cerebro Elástico

La elasticidad es, en esencia, la sensibilidad a cambiar en un mundo en cambio constante.

Para sobrevivir en un entorno de estimulación constante y de cambio rápido, el pensamiento elástico es esencial.

Elasticidad es flexibilidad.

Es la habilidad de adaptarse a situaciones nuevas, romper tareas complejas en pequeños trozos que podamos asimilar, improvisar, y cambiar estrategias para cumplir con los distintos tipos de retos que se nos puedan presentar.

La Flexibilidad es lo que le da al cerebro humano la superioridad sobre los ordenadores.

Las mentes elásticas son personas que reimaginan nuevos modos de solucionar problemas existentes y que crean herramientas que hacen que las cosas sean mejores, más fáciles, más rápidas y más inteligentes.

Pueden equilibrar mejor la balanza entre los deseos a largo plazo los deseos a corto plazo. Cuando se ven en cualquier situación, pueden pensar en las metas a largo y medio plazo para así tomar mejores decisiones.

L@s mejores innovador@s pueden cambiar su perspectiva muy rápidamente.

Según Stuart Karten (fundador y presidente de una consultora de innovación en Los Ángeles): “Nuestro nuevo rol como visionarios, tomadores de decisiones e informantes estratégicos significa que no podemos confiar en ninguna regla. Hay muchas más partes interesadas, productos más complicados y ciclos de mercado mucho más rápidos. En este entorno, la elasticidad es más importante que nunca”.

Para prosperar ahora y en el futuro, tienes que desear emerger por encima de las mentalidades y del conocimiento convencional.

Te conviertes en alguien indispensable en el mundo si constantemente superas tu roles actuales.

Las preguntas que hagas hoy no revelaran las respuestas que busques mañana.

Para continuar siendo competitiv@ en la vida y en el trabajo, tienes que estar abiert@ a nuevos paradigmas.

Tienes que confiar mucho más en tu imaginación que en la lógica.

Dhruti Shah de BBC Capital explica que: “El pensamiento elástico es estirar tu mente y utilizar un procesado en el cerebro de ‘abajo a arriba’ en lugar de ‘arriba a abajo’, modo en que funcionan las funciones ejecutivas que dirigen el pensamiento analítico. Encompasa un rango de procesos que incluyen: neophilia (entusiasmo por la novedad), esquizotipia, imaginación, generación de ideas y pensamiento divergente”.

El pensamiento elástico, en combinación con el pensamiento racional o lógico, y pensamiento creativo harán que seas indispensable.

El pensamiento elástico nos dota con la habilidad de resolver problemas nuevos de romper las barreras neuronales que nos impiden ver más allá de lo que ya está establecido.

Solucionar problemas y sacar mejores conclusiones requiere una mezcla de pensamiento lógico, analítico y elástico.

Leonard Mlodinow (físico teórico y autor de Elastic: Pensamiento Flexible en un Tiempo de Cambio) afirma que: El pensamiento lógico-analítico es realmente útil para solucionar un problema que ya has vivido antes. Puedes utilizar métodos y técnicas conocidos para enfocar cualquier problema con el que estés tratando. El pensamiento elástico es lo que necesitas cuando las circunstancias cambian y te enfrentas con algo nuevo. No se trata de seguir reglas”.

Una vez John F. Kennedy dijo: “El cambio es la nueva ley de la vida. Y aquell@s que tan solo miran hacia el pasado o el presente, de seguro que se van a perder el futuro.

El pensamiento flexible pasa por estirar todo lo que conoces lo suficiente como para hacer una suposición educada de qué es lo que puede estar bien (y lo que no puede estarlo).

La Mente Elástica de Leonardo

Einstein dijo que: “Lo importante es que nunca pares de cuestionarlo todo. La curiosidad tiene su propia razón para existir. Pero un@ no puede evitar tener temor cuando contempla los misterios de la eternidad, de la vida, de la maravillosa estructura de la realidad. Basta con que un@ intente comprender un poco de ese misterio cada día“.

Leonardo da Vinci mantuvo una curiosidad apasionada a lo largo de toda su vida.

Simplemente quería saber.

Era un pensador elástico y un creador prolífico.

Leonardo da Vinci

Su mente saltaba por el arte, las ciencias, la ingeniería y las humanidades.

Existen más de 7000 páginas de las libretas de Leonardo.

Su genio provenía de ser ampliamente imaginativo, peculiarmente curioso y observador intencionado.

Su novedad fue producto de su propio deseo y esfuerzo, lo que hace que su historia sea de inspiración para nosotros y más posible de emular.

Su trabajo pavimentó el camino para artistas, científicos y filósofos.

La mayoría de las personas a las que admiramos tienen el don de tener una mente elástica.

Hoy, más que nunca, necesitamos adoptar la mentalidad elástica.

En un mundo estable, vacío de cambio, podemos solucionar los problemas aplicando las mismas viejas técnicas, principios y reglas.

Pero esta era sin precedentes de cambio tecnológico nos reta constantemente a encontrar soluciones nuevas.

Cuando te enfrentas con un problema que no has visto antes, ¿das tu brazo a torcer o estás determinad@ a solucionarlo?

¿Cómo de seguro estás para alcanzar esa ‘luz’ al final del tunel?

La solución de problemas y de encontrar mejores conclusiones dentro de un marco existente requiere una mezcla de pensamiento elástico y analítico.

Con la combinación correcta con otros rasgos, el pensamiento elástico es un vaticinador crucial de un bienestar total.

C. Robert Cloninger (psiquiatra): “Buscar la novedad es uno de los rasgos que te mantiene sano y feliz, y fomenta el crecimiento de la personalidad a medida que nos hacemos mayores”.

Cómo Desarrollar Una Mente Ágil 🧠

Las buenas noticias es que las capacidades del pensamiento flexible se pueden enseñar.

Para aquell@s que quieran tener un pensamiento flexible, Mlodinow sugiere que encontremos tiempo para soñar despiert@s, hablar con personas que no formen parte de nuestro círculo social, absorber todo lo que podamos fuera de nuestra zona de confort, escuchar ideas y conceptos con los que no estás de acuerdo antes de descartarlos.

Trata siempre de mirarlo todo desde más de un ángulo.

Ver las cosas desde diferentes ángulos

Cambia el contexto o tu entorno y notarás cómo cambia tu mente.

Da un paseo. Haz un café.

El ejercicio ofrece también una gran explosión mental.

Cuanto más te retes a ti mism@ a ser espontáne@ y a permitir nuevas experiencias, más fácil te será integrar la flexibilidad en tu día a día.

La flexibilidad mental se ayuda de la novedad, y eso contribuye al crecimiento y el desarrollo de nuestro cerebro durante toda la vida.

La próxima vez que te encuentres con el stress del cambio, recuerda que puedes adaptarte para prosperar y convertirte en indispensable en este mundo de cambio continuo.

Recuerda, la flexibilidad es una opción y, con práctica harás movimientos que ni te habrías imaginado que fuesen posibles.

Buen Domingo!! 🙂


Artículo Original: “The Single Most Important Thinking Habit Nobody Taught You” en Medium

50 Años de “Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band”

Para la ocasión de la conmemoración del 50 Aniversario de la aparición del disco de “The Beatles” titulado “Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band“, este próximo Jueves 1 de Junio de 2017; me gustaría aprender y compartir con vosotr@s algunos hechos y datos curiosos sobre el álbum.

Todo el Brain Feeling, girará en torno a la portada del álbum. Siendo enigmática, a propósito, en ella aparecen más de 60 personajes históricos; actores, cómicos, actrices, magos, gurús,… ; aprenderemos quienes son cada uno de ell@s en la portada.

Además repasaremos la absurda teoría de la muerte de Paul McCartney en 1966 y su reemplazo por un doble; historia que los de Liverpool acentuaron y fomentaron.

Os propongo, que en primer lugar repasemos las canciones del disco.

El Disco 🎸

Desde Spotify podremos escuchar todo el álbum:

Siempre me ha gustado mucho la transición que hay entre la canción “Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band” y “With A Little Help From My Friends”; me doy cuenta que estoy escuchando la segunda; sin si quiera ser consciente que ha cambiado la pista.

La Portada 🌀

Si una cosa misteriosa e icónica tiene este álbum es sin duda su portada. Con motivo del 50 aniversario, la BBC ha empezado ya las celebraciones con una serie de vídeos que nos presentan a todas las figuras que aparecen en la portada. Entre otros (como podremos aprender más abajo en este brain feeling), en esta serie de la BBC podremos aprender de Bob Dylan, Edgar Allan Poe, William S. Burroughs, Albert Einstein, Marilyn Monroe, HG Wells y Shirley Temple. Haced click aquí para poder ver estos vídeos de la BBC.

Y es que en ella aparecen más de 60 figuras históricas, algunas controvertidas y otras no tanto. Y es que si nos fijamos con atención, podremos ver en el siguiente orden todas las personas que aparecen en ella:

Que son nada más y nada menos que:

  1. Sri Yukteswar Gigi (Gurú)
  2. Aleister Crowley (Aficionado Ocasionael al sexo, drogas y magia)
  3. Mae West (Actriz)
  4. Lenny Bruce (Cómico)
  5. Karlheinz Stockhausen (Compositor)
  6. W.C. Fields (Cómico)
  7. Carl Gustav Jung (Psicólogo)
  8. Edgar Allen Poe (Escritor)
  9. Fred Astaire (Actor)
  10. Richard Merkin (Artista)
  11. The Varga Girl (del Artista Alberto Vargas)
  12. *Leo Gorcey (Eliminado ya que pidió dinero por aparece en ella)
  13. Huntz Hall (Primer Actor de los Bowery Boys)
  14. Simon Rodia (Creador de las Torres Watts)
  15. Bob Dylan (Música)
  16. Aubrey Beardsley (Ilustrador)
  17. Sir Robert Peel (Político)
  18. Aldous Huxley (Escritor)
  19. Dylan Thomas (Poeta)
  20. Terry Southern (Escritor)
  21. Dion (di Mucci)(Cantante)
  22. Tony Curtiss (Actor)
  23. Wallace Berman (Artista)
  24. Tommy Handley (Cómico)
  25. Marilyn Monroe (Actriz)
  26. William Burroughs (Escritor)
  27. Sri Mahavatara Babaji (Gurú)
  28. Stan Laurel (Cómico)
  29. Richard Lindner (Artista)
  30. Oliver Hardy (Cómico)
  31. Karl Marx (Filósofo Socialista)
  32. H.G. Wells (Escritor)
  33. Sri Paramahansa Yogananda (Gurú)
  34. Anonymous (Muñeco de Cera)
  35. Stuart Sutcliffe (Artista y antiguo Beatle)
  36. Anonymous (Muñeco de Cera)
  37. Max Miller (Cómico)
  38. The Pretty Girl (del Artista George Petty)
  39. Marlon Brando (Actor)
  40. Tom Mix (Actor)
  41. Oscar Wilde (Escritor)
  42. Tyrone Power (Actor)
  43. Larry Bell (Artista)
  44. Dr. David Livingston (Explorador)
  45. Johnny Weissmuller (Nadador y Actor -Tarzán-)
  46. Stephen Crane (Escritor)
  47. Issy Bonn (Cómico)
  48. George Bernard Shaw (Escritor)
  49. H.C. Westermann (Escultor)
  50. Albert Stubbins (Jugador de Fútbol)
  51. Sri lahiri Mahasaya (Gurú)
  52. Lewis Carrol (Escritor -Alicia en el País de las Maravillas-)
  53. T.E. Lawrence (Soldado, también conocido como Lawrence de Arabia)
  54. Sonny Liston (Boxeador)
  55. The Pretty Girl (del artista George Petty)
  56. Modelo de Cera de George Harrison
  57. Modelo de Cera de John Lennon
  58. Shirley Temple (Actriz)
  59. Modelo de Cera de Ringo Starr
  60. Modelo de Cera de Paul McCartney
  61. Albert Einstein (Físico)
  62. John Lennnon
  63. Ringo Starr
  64. Paul McCartney
  65. George Harrison
  66. Bobby Breen (Cantante)
  67. Marlene Dietrich (Actriz)
  68. Mohandas Ghandi (Añadido por petición de EMI)
  69. Legionario de la orden de los Búfalos
  70. Diana Dors (Actriz)
  71. Shirley Temple (Actriz)
  72. Maniquí de una Abuela por Jann Haworth
  73. Maniquí de Shirley Temple por Haworth
  74. Vela Mexicana
  75. Una Televisión
  76. Figura de piedra de una niña
  77. Figura de piedra
  78. Estatua de la Casa de John Lennon
  79. Trofeo
  80. Muñeca India de 4 Brazos
  81. Piel de Tambor, diseñada por Joe Ephgrave
  82. Hookah (pipa de tabaco y agua)
  83. Serpiente de Terciopelo
  84. Figura de Piedra Japonesa
  85. Figura de Piedra de Blnca Nieves
  86. Gnomo de Jardín
  87. Tuba

Aquí los podréis ver en carne y hueso:

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Histórica como es, la portada de Pepper se ha convertido en un buen vehículo para recordar el desconcertante número de músicos, artistas y celebridades que traspasaron en 2016. En esta ilustración creada por el usuario de Twitter @christhebarker podemos ver el resultado de este trabajo:

El ‘Making Of’ de la Portada

Estas son algunas de las imágenes del “making of de la portada”:

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Paul Is Dead

Un entretenimiento, y es que a las personas nos encanta especular y ver cosas dónde no las hay. Existe una historia que afirma que Paul McCartney murió en un accidente de tráfico en 1966 y que fue reemplazado por un doble, que sería el Paul McCartney que ha llegado a nuestros días.

Evidentemente esta historia es falsa, pero el cuarteto de Liverpool le encontró su gracia y, lejos de desmentirlo, lo acentuó en sus portadas y en sus canciones. Este vídeo es un ejemplo de cómo lo hicieron y de cómo las personas somos capaces de créenoslo todo:

 

Podríamos estar días y días hablando y aprendiendo sobre este disco y esta portada 🙂

Buen Domingo!! 🙂


Artículos Originales:

La Humildad Intelectual, Un Superpoder

Hemos aprendido algunas cosas sobre la humildad y todo lo que nos puede aportar en Brain Feelings anteriores como: Curas de Humildad o “Me He Equivocado”: Las 3 Palabras que nos hacen más Creíbles.

Todo lo aprendido en estos Brain Feelings apunta sileciosamente hacia el hecho del superpoder de la humildad. Hoy me gustaría aprender un punto más sobre la humildad. Un caso especial de ésta: la humildad intelectual.

Supuestamente, en algún momento de los años 1990s el magnate de la comunicación Ted Turner en un momento de exuberancia narcisista dijo: “Si sólo tuviese un poco de humildad, sería perfecto“. Mientras que, en caso de Turner ha demostrado haber ganado en humildad, tod@s l@s emprendedores del mundo tecnológico de hoy, parecen mostrar una arrogancia parecida.

Arrogancia

¿Por qué ser humilde? Al fin y al cabo, Aristóteles dijo:

El Hombre, por naturaleza, desea saber

La humildad intelectual es un ejemplo muy particular de la humildad, aunque puedas tener los pies en suelo sobre la mayoría de cosas, aún puedes ignorar tus limitaciones mentales. La humildad intelectual significa reconocer que no lo sabemos todo y que lo que sabemos no debemos usarlo para nuestro propio beneficio. Debemos admitir que tenemos un sesgo en nuestras creencias de cuánto es lo que entendemos y buscar las fuentes del conocimiento del que carecemos.

Internet y los medios digitales nos han creado la impresión de que tenemos el conocimiento infinito al alcance de nuestros dedos. Pero, haciéndonos más vag@s, los medios han abierto un gran espacio que la ignorancia puede llenar.

Tania Lombrozo, psicóloga de la Universidad de California, explicó en Edge cómo la tecnología incrementa nuestra ilusión del conocimiento. Ella argumenta que el modo con el que accedemos a la información sobre un tema en concreto es crítico para nuestro entendimiento y que cuanto más fácil podamos recordar una imagen, una palabra o afirmación, mayor va a ser la impresión de que lo hemos aprendido con éxito; absteniéndonos así de de nuestro esfuerzo del procesamiento cognitivo.

Los puzzles lógicos presentados en un tipo de letra un tanto feo, por ejemplo, pueden animar a alguien a hacer un esfuerzo extra para solucionarlos. Sí, efectivamente, esta aproximación va en contra de todos los principios del diseño de las aplicaciones y webs que pueblan las pantallas de nuestros Smartphones; en las que nuestro cerebro procesa la información de un modo calmado.

¿Qué hay sobre todos los comentarios y conversaciones que ocurren en el mundo online? Bien, nuestra capacidad de aprender de ellos depende de nuestras actitudes hacia los demás. El humilde intelectual no reprime, esconde o ignora sus vulnerabilidades, como lo hacen muchos trollsDe hecho, conciben sus debilidades como fuentes de desarrollo personal, y usan esas conversaciones como una oportunidad para refinar sus puntos de vista. Las personas que son humildes por naturaleza tienden a ser más abiert@s de miras y a ser más rápid@s a la hora de resolver disputas, dado que reconocen que sus opiniones pueden ser inválidas.

La psicóloga Carol Dweck, de la Universidad de Stanford en California, ha demostrado que si tú crees que la inteligencia se puede desarrollar a través de la experiencia y del trabajo duro, serás más proclive a esforzarte más a la hora de solucionar problemas difíciles, en comparación con aquell@s que piensan que la inteligencia es hereditaria e inmutable.

La humildad intelectual reside en la habilidad de preferir la verdad por encima del estatus social. Se caracteriza por un compromiso en buscar respuestas y por un deseo de aceptar nuevas ideas, incluso cuando éstas contradicen nuestros puntos de vista. Al escuchar a l@s demás, corremos el riesgo de descubrir que saben más que nosotr@s. Pero las personas humildes ven el crecimiento personal cómo una meta en sí mismo, mas que percibirlo como una herramienta para trepar por la escalera social. Perdemos mucha de la información disponible, si tan sólo nos concentramos en nosotr@s mism@s y en nuestro lugar en el mundo.

Justo en el lado opuesto reside la arrogancia intelectual, el gemelo malvado del exceso de confianza en un@ mism@. Este tipo de arrogancia emerge del sesgo egocéntrico, es decir, la tendencia de sobreestimar nuestra propia virtud o importancia, ignorando el rol del cambio o la influencia de las acciones de otras personas en nuestras propias vidas. Esto es lo que hace que nos atribuyamos los éxitos a nosotr@s mism@s y que atribuyamos los fallos a las circumstancias.

El sesgo egocéntrico tiene todo el sentido del mundo, ya que lo que mejor entendemos es nuestra propia experiencia personal. Se convierte en un problema cuando esa experiencia es demasiado frágil para formar una opinión seria, aunque la formemos igualmente. Los estudios han demostrado que las personas tienen serias dificultades a la hora de darse cuenta de sus propios puntos ciegos, incluso cuando pueden identificarlos fácilmente en l@s demás.

Desde un prisma evolutivo, la arrogancia intelectual puede ser vista como un modo de alcanzar la dominancia imponiendo los puntos de vistas de un@ mism@ sobre los de los demás. Mientras que, la humildad intelectual invierte los recursos mentales en la conversación y en el trabajo hacia un consenso del grupo.

El Centro De Desarrollo Para El Desarrollo Humano de California cuya misión es ayudar a l@s jóvenes a convertirse en adultos con éxito, está financiando una serie de grandes estudios sobre la humildad intelectual. Su hipótesis es que la humildad, la curiosidad y la apertura de mente son las claves para una vida plena. En uno de sus papers proponen una escala para medir la humildad mediante preguntas del tipo: si la humildad de las personas es inherente a ellas o depende las circunstancias. Admitir que nuestras opiniones (y las de los demás) varían en función de las circunstancias es, en sí mismo, un paso muy importante hacia la reducción de nuestra confianza exagerada de que estamos en lo correcto.

En el reino de la ciencia, si la necesidad es la madre de la invención, entonces la humildad es el padre. L@s científic@s deben desear abandonar sus viejas teorías en favor de las nuevas, y más detalladas explicaciones para mantener la innovación constante.

Much@s científic@s que han llevado a cabo descubrimientos temprano en su carrera se han visto autobloqueados por el ego a la hora de llevar a cabo nuevos avances. El filósofo W Jay Wood menciona en su fascinante blog que l@s científic@s intelectualmente humildes son más proclives a adquirir nuevo conocimiento y visión que aquellos que muestran una falta de esa virtud. Menciona que, la humildad intelectual cambia a l@s mism@s científicos de modos que les permite dirigir sus habilidades y prácticas de modos más efectivos

Albert Einstein lo sabía cuando dijo que la información no es conocimiento. Laszlo Bock, el jefe de personal de Google, está de acuerdo con ello. En una entrevista en The New York Times, afirmó que la humildad es uno de los atributos que busca en l@s candidat@s, pero que puede ser difícil de detectar en las personas de éxito ya que raramente experimentan el fallo. Sin humildad eres incapaz de aprender, denota. Suena un poco irónico, dicho por una compañía que lo ha hecho casi todo para hacer que la información parezca instantánea, constante y para picar. A lo mejor la humildad es el tipo de cosa que sólo podemos tener cuando no estamos al tanto de ella.

Buen Domingo!! 🙂


Artículo Original: “Overvaluing confidence, we’ve forgotten the power of humility” en Aeon

La Cara B de: Los Hábitos Creativos de Einstein, Picasso y Mozart

En el Brain Feeling de Los Hábitos Creativos de Einstein, Picasso y Mozart, hemos aprendido cómo estos 3 genios llevaban a cabo su proceso creativo y cómo los podemos tomar cómo ejemplo en nuestras propias acciones.

En este Brain Feeling, quiero compartir con vosotr@s la cara B de estos tres genios; sus “trapos sucios“, a partir de la sección del programa de radio de RAC 1, “Vía Lliure” (conducido por Xavi Bundó); sección llamada “Il·lustres Execrables“.

La Cara B de Mozart

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Esta es la sección sobre Mozart:

 

La Cara B de Albert Einstein

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Esta es la sección sobre Albert Einstein:

 

La Cara B de Picasso

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Esta es la sección sobre Picasso:

Buen Domingo!! 🙂

Diez Lecciones de Albert Einstein

  

  1. Sigue tu curiosidad
  2. La Perseverancia no tiene precio
  3. Céntrate en el presente
  4. La Imaginación es poderosa
  5. Haz Fallos
  6. Vive el momento
  7. Crea Valor
  8. No te repitas
  9. El Conocimiento viene de la experiencia
  10. Aprende las Reglas y juega Mejor

Buen Sábado!!

¿Serà Verdad?

Desconozco si existió de verdad o es una reproducción. Aún así curioso!!

Buen Viernes!!!

Este niño es muy movido, el TDAH

Este brain feeling es especial. Ya hace tiempo que quería informarme sobre el TDAH -en inglés ADHD- y de este modo entender un poco la polémica que lo rodea.

Propongo primero que lo conozcamos, para después adentrarnos en él. En su definición“Se trata de un transtorno del comportamiento caracterizado por distracción moderada a grave, periodos de atención breve, inquietud motora, inestabilidad emocional y conductas impulsivas [..] Según el Manual diagnóstico y estadístico de los transtornos mentales (DSM-IV): ‘Habitualmente, los síntomas empeoran en las situaciones que exigen una atención o un esfuerzo mental sostenidos o que carecen de un atractivo o novedad intrínsecos (p.e; escuchar al maestro en clase, hacer los deberes, escuchar o leer textos largos que no son de sus gustos o trabajar en tareas monótonas o repetitivas'”

Como se puede intuir en la definición es el trastorno neurológico diagnosticado con mayor frecuencia en los los niños, de inicio en la infancia y que persiste hasta la edad adulta. La proporción entre niños y niñas con TDAH es de 4:1 y en los adultos de 1:1.

Se consideran 3 tipos de TDAH:

  • predominantemente hiperactivo/impulsivo
  • predominantemente inatento
  • combinado

Ahora que lo conocemos un poco, adentrémonos en 6 partes diferentes:

  1. El Cerebro del TDAH
  2. Polémica
  3. “Estudios Recientes Demuestran que”
  4. Personajes famosos con TDAH
  5. Herramientas
  6. Mi Sobrino y cómo aprender matemáticas

El Cerebro del TDAH

Estas dos imágenes nos muestran dos cerebros, uno al que no se le ha diagnosticado el TDAH y otro al que sí –fijaros en la clasificación de normal y no, mi Feeling sobre esta clasificación aquí:

adhd-brain

En la izquierda la actividad de un cerebro con TDAH, en la derecha la actividad de uno sin TDAH medidos con una técnica llamada neurofeedback.

brainmaps2

 

Escáner cerebral que nos muestra: en la derecha un mapa cerebral de un cerebro de un niñ@ con TDAH. Muestra un lóbulo frontal con una actividad por debajo de lo que se considera normal (en rojo).

De hecho analizándolo con calma se puede apreciar que los cerebros con TDAH presentan una reducción del lóbulo temporal y del lóbulo frontal:

brain29398

Pero veámos qué pasa realmente, cuál es todo el proceso del TDAH es esta infografía en castellano:

TDAH1xx

Os la podéis descargar en PDF TDAH-interesante-visual-y-completa-infografía-

La Polémica

De un tiempo a aquí se está llevando a cabo una intensa discusión sobre el TDAH. ¿Son tan sólo chicos movidos? ¿Hay que medicarlos? ¿Es una moda? ¿Existe realmente el TDAH? ¿De qué modo podemos preparar al cuerpo docente para que sea capaz de afrontar en la formación de un niño con TDAH? y muchas otras preguntas aparecen en esta discusión.

Hay partidari@s y detractor@s de los dos bandos. De momento, el bando que “gana” es el que realmente afirma que, efectivamente, el TDAH existe y debe ser tratado como tal; incluido ya en el DSM-IV pero intensificado en el DSM-V. Así pues, echemos un vistazo a los argumentos de los detractor@s.

Hay argumentos que avalan que el diagnóstico del TDAH es una moda de nuestra sociedad que nos empuja a corregirlo todo de un modo rápido -lease, las pastillas (ni siquiera la terapia)- . Cada vez hay más científicos y expertos que avalan esta teoría del invento del transtorno para favorecer ciertos intereses. Es un tema delicado, por lo que me limitaré a dejaros los datos para que juzgueís.

Más arriba de este brain feeling hemos hablado del Manual diagnóstico y estadístico de los transtornos mentales (DSM-IV) (aquí); el presidente del grupo de trabajo que lo creó (y también parte directiva del equipo de creación del DSM-III, Allen Frances, es uno de los detractores del tratamiento y diagnosis del síndrome que ofrece la nueva versión, el DSM-V (articulo sobre DSM-V y TDAH). En su libro: “¿Somos Todos Enfermos Mentales?”Allen nos advierte de las graves consecuencias de la progresiva medicalización de la normalidad y de los supuestos excesos del diagnóstico psiquiátrico que aporta el DSM-V (que incluyen el TDAH)

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Pero Frances no es el único, ni mucho menos en esta corriente de pensamiento. Tengo pendiente la visualización del programa de TV3 “Retrats: Empastillats” para poderme crear una opinión que, en el documental avala Jorge L. Tizón sobre que el TDAH existe tan solo para ser medicado. Os dejo aquí el vídeo:

http://www.ccma.cat/video/embed/5477271

“Estudios Recientes Demuestran que”

Ayer un Tweet de Scientific American Mind me llamó la atención:

Kids exposed to tobacco smoke at home are up to 3 times more likely to have ADHD,

“Los niños expuestos al humo del tabaco en casa, son hasta 3 veces más propensos de sufrir TDAH”

El artículo relacionado data del 3/04/2015 habla sobre un estudio llevado a cabo en España. En las encuestas previas al estudio se llegó a la conclusión que un 7% de los infantes estaban expuestos a menos de una hora de humo de segunda mano por día y un 4,5% de ellos a más de una.

En el estudio, después de tener en cuenta la salud mental de los padres y la estructura familiar se llegó a la conclusión que: los niñ@s expuestos a humo de segunda mano menos de una hora diaria eran un 50% más propensos a tener un desorden mental en comparación a los niños que nunca lo esta o lo han estado.

Inquietante.

Personajes Famosos que “tendrían” TDAH

Algunos genios con TDAH. ¿Tendrá algo que ver el TDAH con la creatividad?

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Thomas Alva Edison: Inventor Leonardo DaVinci: Inventor, Pintor, Escultor, Iluminati, …
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Michael Phelps: Nadador, medallista olímpico Bart Simpson: Niño Movido
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Will Smith: Actor y amigo de Pablo Motos 🙂 Albert Einstein: Trabajador de la oficina de patentes de Berna 😉

 

Herramientas

He encontrado Express Focus; es una aplicación diseñada por doctores para incrementar el foco, la atención y la concentración de niñ@s (de 4 a 17) con TDAH. Lo hace mediante ejercicios científicamente provados que dicen ofrecer resultados en 45 días y sin medicación. Me ha llamado la atención la comparación que hacen con respecto a diversos factores:

ExpressFocus

Os dejo su demo:

Mi sobrino y cómo aprender matemáticas

Al principio de este Brain Feeling os comentaba que era especial. Lo es porque he vivido de primera línea un caso de TDAH diagnosticado y tratado: mi sobrino.

Mi sobrino ahora es un adolescente, pero es un chico muy inquieto. Es duro para los padres lidiar con un chico diagnosticado de TDAH. El viacrucis de psicólogos, psiquiatras hasta llegar a la conclusión que se trata de un caso de TDAH, tan sólo puede ser descrito si lo vives de primera mano.

El aspecto intelectual de las personas me atrae enormemente. Muchos aspectos del desarrollo de mi sobrino me han sorprendido:

  • siendo pequeño demostraba un elevado grado de interés y desarrollo artístico.
  • es una de las pocas personas que he visto hacer una cara de un cubo de Rubik, sin ni siquiera haber visto uno antes.discovery-rubiks-fashion__small
  • Un sentido de la justicia y de la injusticia increíble
  • Una sensibilidad asombrosa

Pero no fue hasta el verano pasado en que realmente viví la experiencia del TDAH con él. Decidimos, como deberes de verano, leernos juntos el libo sobre Física Cuántica para jóvenes (y no tan jóvenes), “La Puerta de los Tres Cerrojos”  de Sonia Fernandez-Vidal.

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Es una trama novelada e ilustrada que ayuda a la comprensión de fenómenos de la física cuántica, altamente recomendable.

Ahí ví el calvario que era para mi sobrino el leer un capítulo seguido del libro (unas 5 páginas, con ilustraciones intercaladas). Una dificultad enorme para la concentración. Visto desde lejos aparenta ser una falta de interés; pero os puedo asegurar que algo pasa allí dentro; porque el nivel de compromiso de mi sobrino en leer el libro a la par que lo hacía yo era altísimo; en cambio la dificultad de seguirlo y de comprensión lectora la detecté abrumadora.

Como tan sólo se puede entender viviéndolo a primera línea de guerra, es importante que los docentes y el apoyo a casos como el de mi sobrino esté llevado a cabo por profesionales formados y sensibilizados en el tema. Particularmente, no comparto la opinión de segregación y realizar exámenes especiales y clases especiales. Tengo la firme creencia que tan sólo evitando docentes mediocres no sensibilizados en estas materias podemos asegurar una correcta formación de un caso como el de mi sobrino, sin necesidad de estigmatizarlos separándolos del resto (otra vez lo normal y lo no normal).

En los parciales de Semana Santa, tan sólo ha suspendido matemáticas. A Einstein también le pasaba. Y muchas otras personas también. Hay currículos adaptados especialmente para las Matemáticas y el TDAH; vale la pena echarles un vistazo.

Math-4-ADHD-Brain

 

Realmente, no se lo suficiente como para saber si el TDAH existe realmente o no.  He intentado detallar en este Brain Feeling todas las herramientas que, creo, pueden ayudarnos a entenderlo. Pero nada más efectivo para hacerlo que vivirlo de primera mano.

Un poco de música. En este caso de músicoterapia para el TDAH:

Buen Sábado a tod@s!

Fuentes no detalladas en el Brain Feeling: los datos de presentación son de Wikipedia; fuente del escáner cerebral de Sydney Developmental Clinic; fuente de los lóbulos Express Focus