Hoy es el día internacional de la música. Y para celebrarlo, os propongo que aprendamos cómo la música afecta a nuestra productividad.
La música tiene un modo de penetrar en los espacios vacíos y de llenar entornos con substancia. Nos puede ayudar a relajarnos, nos puede hacer llorar o nos puede hacer sentir viv@s.
Pero, ¿puede hacernos más productiv@s?
Utilizamos la música para marcar el tono de nuestro entorno y nuestro estado de ánimo, ya sea cuando nos estamos relajando después de trabajo o cuando estamos inmersos en una fiesta. Pero en una era en la que la mayoría de nosotr@s pasamos el tiempo delante de una pantalla de ordenador, la música también se ha convertido en un válvula de escape para distracciones o para tareas tediosas.
De modo que, ¿Cuán de útil es la música cuando se trata de concentrarnos en nuestro trabajo?
Aprendamos hoy un poco sobre la ciencia tras la música y la productividad.
¿Nos Hace La Música Más Productiv@s?
Teresa Lesiuk, profesora asistente del programa de músicoterapia de la Universidad de Miami, lleva a cabo una investigación sobre el efecto de escuchar música sobre el rendimiento laboral. De acuerdo con la investigación de la Doctor Lesiuk, aquell@s que escuchan música completan sus tareas más rápidamente que aquell@s que no lo hacen.
Pero hay algunos tipos de música que empeoran nuestra productividad. Diversos estudios han demostrado que la música popular interfiere con la comprensión lectora y con el procesado de la información.
En base a esos estudios, se puede afirmar que la música tiene un efecto positivo en nuestro trabajo. De todos modos, su efecto sobre la productividad depende de la situación y del tipo de música.
¿Qué Tipo de Música No Funciona?
Cuando trabajo, me cuesta mucho concentrarme si la gente está hablando. Del mismo modo que me cuesta si estoy escuchando música con letra.
De repente es como si no estuviese solo. La música puede considerarse un modo de multitarea, donde el oyente cambia de la tarea a la música y vice versa, en contraposición a que la música es tan solo un elemento que suena de fondo.
De nuevo, esto depende del tipo de música y de los hábitos del oyente. La Dr. Haake, que investiga sobre la escucha de música en el trabajo, ha identificado algunos factores que pueden determinar si la música nos puede distraer:
- Estructura Musical Compleja: Canciones con una estructura musical compleja, como «Muffin Man» de Frank Zappa pueden distraernos más en comparación con canciones de estructura de 3 acordes como «Leaving on a Jet Plane» de John Denver.
- Las Letras: nos pueden distraer, ya que hacen que nos concentremos en el mensaje de la canción e interrumpen nuestro tren de pensamiento.
- Hábitos de escucha: Si alguien está acostumbrad@ a escuchar música mientras trabaja es más beneficioso que distrayente. También es cierta esta afirmación si la hacemos al revés.
- Dificultad de las Tareas: Si una tarea requiere pensar más y más concentración, la música puede hacer que trabajar en esa tarea más eficientemente se más difícil.
- Control: Al imponer la música a alguien, a menudo distrae mucho más que cuando la persona la puede escoger.
No son casos que aplican 100% a todas las personas, pero lo cierto es que hay ciertos tipos de música que son mejores para escuchar mientras trabajamos. Aprendamos sus efectos y cómo nos impactan.
¿Qué Tipo De Música Funciona?
Música Clásica
Cuando pensamos en música clásica, compositores como Bach, Beethoven, Mozart, Vivaldi o Handel nos vienen a la mente. En un estudio, 7 de 8 radiólog@s descubrieron que la música barroca incrementaba su humor y su concentración en el trabajo. Si buscas por dónde empezar, prueba con «Las 4 Estaciones«.
Música de la Naturaleza
Escuchar sonidos de la naturaleza puede mejorar la función cognitiva y la concentración. Sonidos reconfortantes de la naturaleza como cascadas, la caída de la lluvia u hojas al vuelo funcionan bien, en opuesto a sonidos de animales o cantos de pájaros que nos pueden distraer.
Música Épica
La música épica te puede hacer sentir como si estuvieses haciendo algo grandioso para cambiar el mundo. Te eleva y da poder. De modo que si te sientes cansad@ y falt@ de inspiración mientras trabajas, trata de escuchar algún tipo de música épica que de un empujón extra a tu motivación.
Música de Video Juegos
La música de video juegos es una gran elección dado que las composiciones están creadas específicamente para mejorar tu experiencia de juego. Al fin y al cabo es crucial que es esquives ese disparo o que sepas maniobrar de modo eficiente a través de una horda de enemigos. Para l@s principiantes, podemos probar por la Banda Sonora de Bastión o alguna de las Bandas Sonoras de Simcity, por nombrar algunas.
Bandas Sonoras Ambientales
Si te sientes estresad@ en el trabajo, dale una oportunidad a la música ambiental. Como Brian Eno, el creador de Música para Aeropuertos dice:
«La música ambiental debe ser capaz de acomodarse en diversos niveles de atención sin interferir específicamente en ninguno en particular, debe ser tanto ignorable como interesante«
Otros Tipos de Música
Existen innumerables tipos de música que podemos escuchar en el trabajo. Tipos como: música de meditación, blues o jazz. Si lo que quieres es tan sólo deshacerte de la cháchara de tus compañer@s o de la impresora de al lado, utiliza el ruido blanco para cancelarlos.
Experimenta y comprueba que funciona. La música suave y melódica te puede ayudar a concentrarte en el trabajo, mientras que una pieza de gran fuerza te puede mantener motivad@.
Y, por supuesto, también están esos momentos en los que el silencio es oro.
Buen Miércoles y Día Internacional de la Música!! 🙂
Artículo Original: «5 Types of Music That Increase Your Productivity» en The Mission
Feel the Brain 
Debe estar conectado para enviar un comentario.